全録された番組をザッピングして見ていたら「カズレーザーと学ぶ」という番組で睡眠についての回があり、つい見てしまった。睡眠時間は7～8時間取るのが最適で、6時間だと少し足りない。でも10時間以上になると逆に健康に悪いという、どこかで聞いたような話…